2024 Ò´ 3êÅ 29 ìí ±Ý¿äÀÏ

MENU


°Ç°­/ÀÇ·á
¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2022-03-23 20:11
¤ýÃßõ: 0      
Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´É ºÐ¸» ¼·Ãë ¹æ¹ý
Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù. »ì¾ÆÀÖ´Â ÀÚÀÛ³ª¹«ÀÇ ¼ö¾×À» ¸Ô°í ÀÚ¶õ Â÷°¡¹ö¼¸Àº ÀϹÝÀûÀÎ ¾ç¿ë¹ö¼¸Ã³·³ ÀÚ½Çü°¡ ±Õ»ç°¡ ¾Æ´Ñ ±Õ ÇÙÀ¸·Î º£Å¸ ±Û·çÄ­, Çö󺸳ëÀ̵å, Å©·Î¸ð°Õ ÄÞÇ÷º½º¿Í ´Ù´ç·ù°¡ ´Ù·®À¸·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.


Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´É

¶Ç 19¼¼±â ¶§ºÎÅÍ ÀÌ¹Ì ·¯½Ã¾Æ¿¡¼­ ¹Î°£¾àÀç·Î »ç¿ëµÇ¾úÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ »ç½ÇÀº °¢Á¾ º¸°í¼­µéÀ» ÅëÇؼ­ ¹àÇôÁ³´Ù. ÇöÀç±îÁö ·¯½Ã¾Æ ½Ãº£¸®¾Æ Áö¿ª¿¡¼­´Â ¹Î°£¾àÀç·Î¼­ ³Î¸® »ç¿ëµÇ¾îÁö°í ÀÖÀ¸¸ç, ºÏÀ§ 45µµ ÀÌ»ó Ãß¿î Áö¿ª¿¡¼­¸¸ÀÚÀÛ³ª¹«°¡ ÀÚ»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ Â÷°¡¹ö¼¸ ´ëºÎºÐÀÌ ·¯½Ã¾Æ»êÀÌ´Ù.


1) ¿¡ÀÌÁî¿Í Ç츣Æ佺 ¹ÙÀÌ·¯½º ¿¹¹æ
Â÷°¡¹ö¼¸ ÀÚÀÛ³ª¹«¿¡ ±â»ýÇϴµ¥ ÈÄõ¼º¸é¿ª°áÇÌÁõ°°Àº ¿¡ÀÌÁî¿Í Ç츣Æ佺 ¹ÙÀÌ·¯½º ¿¹¹æ¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

2) Ç×¾ÏÈ¿°ú
·¯½Ã¾Æ ½Ãº£¸®¾Æ Áö¿ª¿¡ ÀÖ´Â ÀÚÀÛ³ª¹«¿¡ ÀÚ»ýÇÏ´Â Â÷°¡¹ö¼¸Àº ¹ö¼¸ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ·¯½Ã¾Æ¿¡¼­´Â Ç׾Ϲ°Áú·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿ÔÀ¸¸ç ¿¬±¸ÀÚ·á·Î ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç±îÁöÀÇ ¿¬±¸°á°ú·Î´Â À§¾Ï, ´ëÀå¾Ï µî ¼ÒÈ­±â°è µî ¾Ï Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â°É·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

±×·±µ¥ ÃÖ±Ù Àü¸³¼±¾Ï ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Â÷°¡¹ö¼¸ º¹¿ëÇÏ¿´´õ´Ï ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Â÷°¡¹ö¼¸ÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ Àαâ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ºñŸ¹Î°ú Ä®·ý, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.¶Ç, Æó¿Í À¯¹æ, ÀڱðæºÎ¾ÏÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷ ¼ºÀåÀ» ´ÊÃçÁشٴ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ¾ú´Ù.

3) Ç×»êÈ­ È¿°ú
Â÷°¡¹ö¼¸ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀº È¿´ÉÀ¸·Î Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ È°¼º»ê¼Ò¿Í Á¤»ó¼¼Æ÷ÀÇ °áÇÕÇÏ¿© º¯È­¸¦ ÀÏÀÌÅ°´Â °ÍÀ» ¹Ì¸® ¹æÁöÇÏ¿© ü³» »ê¼ºÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.

4) ¸é¿ª·Â
º£Å¸±Û·çÄ­, Æú¸®Æä³î, Çö󺸳ëÀÌµå µî ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¼ººÐµéÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Â÷°¡¹ö¼¸À̸鿪·Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Â÷°¡¹ö¼¸ ºÎÀÛ¿ë ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â Â÷°¡¹ö¼¸Àº °ú´Ù¼·Ãë ÇÒ °æ¿ì ¼³»ç ¹× º¹ÅëÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. Â÷°¡¹ö¼¸Àº ÇÏ·ç ¼·Ãë·®Àº 3~4gÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.

Â÷°¡¹ö¼¸ ¸Ô´Â¹ý
º¸Åë ºÐ¸»À̳ª µ¹µ¢ÀÌó·³ »ý±ä ¿ø¹°·Î Â÷°¡¹ö¼¸Àº ÁÖ·Î ÆǸŰ¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ø¹°Àº Âù¹°¿¡ »ì¦ Çó±º ´ÙÀ½ ÆÈÆÈ ²ú¿´´Ù°¡ 60¡É ÀÌÇÏ·Î ½ÄÈù ¹°¿¡ ³Ö¾î Â÷·Î À½¿ëÇÑ´Ù. 200ml ±âÁØ ÇÏ·ç 3ȸ±îÁö ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌÁö¸¸, º¸ÃæÁ¦³ª ´Ù¸¥ ¾à°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Â÷°¡¹ö¼¸ ÃßÃâ¹°À̳ª Â÷°¡¹ö¼¸ °¡°øÇ°ÀÌ Àִµ¥¿ä, Â÷°¡¹ö¼¸È¯°ú Â÷°¡¹ö¼¸ ¾×±â½º, Â÷°¡¹ö¼¸Â÷, Â÷°¡¹ö¼¸Áó µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÂ÷°¡¹ö¼¸À» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª µÇµµ·ÏÀÌ¸é ¼·Ãë Àü Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÀ» Çϸé ÁÁ´Ù.


Â÷°¡¹ö¼¸ ºÐ¸» ¸Ô´Â ¹æ¹ý°ú ²úÀ̴¹ý
Â÷°¡¹ö¼¸ÀÇ ²®Áú¿¡´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¾ß ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¸Å¿ì ´Ü´ÜÇؼ­ º¸Åë °¡·ç¸¦ ³» ºÐ¸» ÇüÅ·ΠÂ÷°¡¹ö¼¸À» ¼·ÃëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ºÐ¸»ÀÇ °æ¿ì ¸Ô´Â¹ýÀº 1ȸ 1Ƽ½ºÇ¬(2~5g)À» ±âÈ£¿¡ µû¶ó À½·á¼ö, ¿ä±¸¸£Æ®, ¹° µî¿¡ ¼¯¾î¼­ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.

´Ù¸¸, 60µµ ÀÌ»óÀÇ ¶ß°Å¿î ¿Âµµ¿¡¼­´Â Â÷°¡¹ö¼¸ÀÇ À¯È¿¼ººÐÀÌ Æı«µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³·À¸¸é ÃßÃâºÐ¸»ÀÌ Àß ³ìÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ¾î Âü°íÇÏ¸é µÈ´Ù. ²úÀÎ ¹°À̳ª ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù. Â÷°¡¹ö¼¸Àº 60µµ Á¤µµÀÇ ¹°ÀÇ ¿Âµµ°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.


Â÷°¡¹ö¼¸ ¼·Ãë½Ã ÁÖÀǽÃÇ×
¾à°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °ú´Ù ¼·Ãë ½Ã ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â µî º¹ÅëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.

Â÷°¡¹ö¼¸ °í¸£´Â¹ý
±¹³»»ê Â÷°¡¹ö¼¸Àº ¸Å¿ì ¼Ò·® »ý»êµÇ°í ÀÖ¾î, ·¯½Ã¾Æ»ê Â÷°¡¹ö¼¸À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÁÁÀº Â÷°¡¹ö¼¸Àº °í¸£´Â¹ýÀº ·¯½Ã¾Æ¿¡¼­ ±¹°¡ ÀÎÁõµÈ Á¦Ç°ÀÌ ÁÁ´Ù. ·¯½Ã¾Æ»ê Â÷°¡¹ö¼¸Àº ºÏÀ§ 45µµ ÀÌ»óÀÇ ½Ãº£¸®¾Æ µîÁöÀÇ ±Ø³ÃÁö¿ª¿¡¼­ ÀÚ¶ó ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È ÁÁÀº ¼ººÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ÃàÀûÇÏ¿© ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ¹Ù±ù ²®ÁúÀÇ »öÀÌ °Ë°í À±±â°¡ ³ª°í, °¥¶óÁø Æ´»õ°¡ ±í°í ±Õ¿­µÈ Ç¥¸éÀÇ ¸ð¼­¸®°¡ ³¯Ä«·Î¿î °ÍÀÌ ÁÁÀº Â÷°¡¹ö¼¸ÀÌ´Ù.


Â÷°¡¹ö¼¸ º¸°ü¹æ¹ý
Â÷°¡¹ö¼¸Àº Á÷»ç±¤¼±ÀÌ ÇÇÇÏ°í ½À±â°¡ ÀûÀº Àå¼Ò¿¡ »ó¿Â º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ÐÆó¿ë±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ º¸°ü¹æ¹ýÀÌ ÁÁ´Ù.

Â÷°¡¹ö¼¸ ºÐ¸»Àº ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡¼­ °ø±â°¡ Â÷´ÜµÈ ¹ÐºÀ»óÅ·Πº¸°üÇϸç À¯Åë±âÇÑÀÌÀº 2~3³âÀÌ´Ù. Â÷°¡¹ö¼¸ ¼ººÐÀÌ »êÈ­µÇ »ç¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Â÷°¡¹ö¼¸Àº ÁÖÀÇÇؼ­ °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 
¿µ³²´º½º(ynnews.pe.kr/(sea4season@nate.com))

  °øÁö»çÇ× | ADMIN | ¾÷¹«Á¦ÈÞ | ½Ã¹Î±âÀÚ | ±¤°í¹®ÀÇ | ¹®ÀǸÞÀÏ : ynnewspekr@naer.com

Copyright by ynnews.pe.kr (º» ½Å¹®ÀÇ ±â»ç´Â ¹«´Üº¹Á¦¿Í ÀüÀ縦 ±ÝÇÕ´Ï´Ù.)

  Á¦È£ : ¿µ³²´º½º | µî·Ï¹øÈ£ :°æºÏ,¾Æ00207 | ¹ßÇà¼Ò:(Æ÷Ç×)ºÏ±¸ ¼º½Ç·Î 50 ¿¡¹öºô 204-1402,(°æÁÖ)õ°­·Î 508,(ºÎ»ê)±èÇؽà »óµ¿·Î 739-32 (¼­¿ï)°­¼­±¸ °­¼­·Î 266 ¾ÆÀÌÆÄÅ©ÀÌÆíÇÑA 127-1103
  ´ëÇ¥ÀüÈ­ 054-252-9933 / 010-2852-7710 | µî·ÏÀÏ : 2012.01.20 | ¹ßÇàÀÎ ¹Ú È°(ynnewspekr@navr.com)/ÆíÁýÀÎ À̸ſÁ
  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ ±èÈñ·É 010-3131-1872