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습관적 에너지에 미소지으라
우리들 각자의 내면에는 습관적 에너지라고 불리는 강력한 에너지가 있다.
바사나 vasana는 습관적 에너지를 뜻하는 산스크리트어다.
모든 사람들은 자신이 원하지 않는 말과 행동을 하도록 밀어부치는 습관적 에너지를 갖고 있다.
이 습관적 에너지는 우리를 해치고 우리와 다른 사람들 사이의 관계를 해친다.
어떤 것을 말하거나 행하면 많은 고통이 따라온다는 것을 우리는 이성적으로는 알고 있다.
하지만 여전히 그것을 말하고 행한다.
일단 그대가 어떤 것을 말하고 행동하면 피해가 발생된다.
그때서야 그대는 후회한다.
가슴을 치고 머리를 쥐어뜯으면서 그대는 이렇게 말한다.
'다신 그런 식으로 말하거나 행동하지 않을 거야.'
하지만 그대가 진심으로 그렇게 말하더라도
다음에 그 상황이 닥치면 그대는 똑같이 말하고 행동한다.
이것이 그대의 부모와 조상들이 그대에세 물려준 습관적 에너지의 힘이다.
깨어 있는 마음으로 호흡하는 수행은 습관적 에너지가 나타날 때 그대가 그것을 알아보도록 도와 줄 수 있다.
그대는 그 에너지와 싸울 필요가 없다. 단지 그것을 자신의 것으로 알아보고,
그것을 향해 미소짓기만 하면 된다. 그것으로 충분하다.
" 안녕, 나의 습관적 에너지! 난 네가 거기 있다는 걸 알고 있어. 하지만 넌 나를 어떻게 할 수 없어."
그대는 그것을 향해 미소짓고 자유로워진다. 이것은 자신을 보호하는 훌륭한 방법이다.
깨어 있는 마음이 우리를 보호하는 신의 에너지이고 붓다의 에너지라고 내가 말한 이유가 거기 있다.
깨어 있는 마음의 에너지가 생겨나게 하려면
날마다 깨어 있는 마음으로 걷고 호흡하는 것이 매우 중요하다.
습관적 에너지가 나타나기 시작할 때, 호흡을 계속하면서 그것을 알아보고 이렇게 말하라.
" 안녕, 나의 습관적 에너지! 난 네가 거기 있다는 걸 알고 있어. 하지만 난 자유로워.
넌 내가 그렇게 말하고 행동하도록 다시는 강요할 수 없어."
이렇게 해서 그대는 다르게 반응하는 방법을 배운다.
나쁜 습관적 에너지 대신에 좋은 습관적 에너지를 창조한다.
다른 사람들과의 관계는 우리의 행복에 결정적으로 중요하다.
때로 우리는 습관적 에너지 때문에 다른 사람이나 우리 자신을 나쁘게 대한다.
우리는 우리 자신을 존중하고, 다정하고 자비롭게 대해야 한다.
이것은 매우 중요하다.
우리가 존경심을 갖고 자신의 육체와 느낌을 대하는 법을 안다면, 다른 사람도 존경심을 갖고 대할 것이다.
이것이 우리가 세상 속에서 평화와 자유, 행복을 창조하는 방법이다.
우리는 모두 이렇게 할 수 있는 능력이 있다. 우리는 단지 작은 훈련이 필요할 뿐이다.
수행하는 방법을 아는 친구가 있다면 다행스런 일이다.
두 사람이 함께 수행한다면, 서로 도우면서 깨어 있는 마음의 에너지를 키울 수 있다.
두 사람이 함께 깨어 있는 마음으로 걷고, 호흡하고, 음식을 먹을 수 있다.
매순간 깨어 있는 마음, 곧 붓다의 에너지와 성령을 키울 수 있다.
성령이 있는 곳마다 이해와 용서, 자비가 있다.
깨어 있는 마음의 에너지는 똑같은 성질을 갖고 있다.
이 에너지를 창조하는 법을 안다면.
그대는 진정으로 이 순간에 존재하고, 진정으로 살아 있게 된다.
이해할 수 있게 된다.
이해할 수 있을 때, 자비로워지고 그것은 모든 것을 변화시킬 것이다.
어디에 있든 자유로우라
- 틱낫한*류시화옮김 -
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영남뉴스(ynnews.pe.kr/(sea4season@nate.com))
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