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숨을 깊게 쉬면 폐가 젊어진다
모든 사람은 숨을 쉬지만 숨을 쉬는 방법, 올바르게 숨을 쉬는 게 어떻게 하는 것인지 아는 사람은 많지 않다. 여기서 숨을 올바르게 쉰다는 의미는 폐를 건강하게 만드는 호흡을 뜻한다. 폐를 젊게 만드는 숨 쉬기를 소개한다.▲ 숨 쉬기 운동만 잘해도 피로가 회복된다 숨쉬기 운동은 살아있는 동안 멈추지 않고 계속.. 		2015-03-12
동맥경화, 심근경색 예방의 10계명!
대한심장학회는 최근 심혈관 질환의 효과적인 예방을 위해 임상연구를 통해 학문적으로 증명된 권고안을 중심으로 실질적인 행동변화를 유도할 수 있도록 실제생활에서의 적용방안을 최대한 반영해 생활양식 분야의 권고안을 제시했다.   첫째 반드시 금연할 것      흡연은 동맥경.. 		2015-03-03
중년 여성 손목터널증후군 증가…통증 해결법은?
컴퓨터 작업과 스마트폰 사용이 늘어나면서 손목에 통증이 생기는 '손목터널증후군' 환자가 늘고 있다.  2014년 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면, 손목터널증후군 환자는 2009년 12만4000명에서 2014년 17만5000명으로 5년간 40.9% 증가했다. 여성 환자는 남성에 비해 4배 많았으며, 10명 중 6명이 40-50대.. 		2015-02-13
고구마는!
자색고구마는 황산화 작용의 탁월한 주성분인 안토시아닌 색소의 함량이 매우 많으며 단맛이 있고 섬유질이 풍부하다. 안토시아닌'이 포도의 10배, 신비의 건강지킴이 자색고구마,성인병의 원인인 활성산소를 제거하는 황산화 작용과 발암 물질을 억제하고 고혈압, 동맥경화, 심근경색등 심혈관 질환에 좋으며 숙취해소.. 		2015-01-26
만65세 이상 고혈압․당뇨병 등록환자 월 1회 진료비 약제비 지원
  포항시가 심뇌혈관질환의 대표적 선행질환인 고혈압·당뇨병 환자들의 지속 치료율을 높이고, 합병증 예방 및 사회경제적 부담을 줄이기 위해 고혈압·당뇨병 등록관리사업을 진행한다. 고혈압∙당뇨병 등록관리사업 대상은 주민등록상 포항시에 거주하는 자로 만30세 이상 고혈압․당뇨병 환자에게는 본.. 		2015-01-16
고혈압·당뇨병등록관리사업 지속 추진
 포항시 남구보건소가 고혈압·당뇨병등록관리사업과 관련한 국도비 12억원의 예산을 확보해 내년에도 지속적으로 사업을 추진한다. 고혈압·당뇨병등록관리사업은 심뇌혈관질환의 대표적 선행질환인 고혈압·당뇨병 환자들의 지속 치료율을 높이고, 합병증 예방 및 사회경제적 부담을 줄이기 위해 추진된다. 대상은.. 		2014-12-25
간을 생생하게 유지하는데 좋은 음식들
40세 이상 남성이 가장 경계해야 할 질환은 간질환이다. 대개 원인은 술이다. 스트레스도 무시 못한다. ‘애간장이 탄다’는 말도 있다.애주가는 술로 인해 간이 부대낌을 어느 정도 알면서도 무시해 버린다. 이유는 미련할 정도로 과묵한 간의 성격 탓이다. ‘침묵의 장기’ 간은 병이 나도 엄살이 없다. 그래서 증상을 보.. 		2014-12-06
엉치뼈 뻐근해요? 고관절질환 의심해 보세요
잘못된 상식과 ‘괜찮겠지’ 하는 안일한 생각이 오해를 낳는다. 관절질환의 경우가 그렇다. 특히 고관절질환은 초기 증상이 다른 척추질환과 비슷해 병을 키우기 쉽다. 병원을 전전하다 시기를 놓쳐 ‘호미로 막을 일을 가래로 막아야 하는 우’를 범한다.　서울 중곡동에 사는 주부 정모(60·여)씨. 그는 집안일을 할 때나.. 		2014-11-29
타임치과 박태일 원장의 "사랑니 관리는?"
사랑니는 19세에서 21세쯤에 어금니 뒤쪽에서 나오는데 "사랑을 느낄만한 나이에 나는 이"라는 뜻에서 사랑니라고 부르며 세 번째 나는 큰 어금니라고 '제3대구치'라고도 하고 맨 마지막에 난다고 '막니'라고도 해야 한다.   사람의 치아는 28개다. 입을 4등분한 이유라면 한쪽에 7개씩의 치아가 있다. 7개의 치.. 		2014-11-08
어깨 힘줄 파열, 부분마취 후 내시경으로 30분만에 시술 끝
사업가 강모(62·대구 중구)씨는 바쁜 와중에도 틈을 내 골프를 치는 골프 마니아다. 그런데 넉 달 전부터 어깨가 뻐근해오더니 지난달부터는 골프를 치지 못할 정도로 통증이 심해졌다.  일이 바빠 약국에서 진통제만 사먹으며 괜찮아지길 기대했지만 최근에는 옷을 입거나 샤워를 하는 도중 어깨를 움직일 때마다 극.. 		2014-09-20
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